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Meta Compartilhada é uma metodologia capaz de gerar mudança de comportamentos, focados em resultados para uma vida saudável!
A Meta Compartilhada foi desenvolvida para ajudar você a atingir seus resultados relacionados a um estilo de vida saudável e à prática de exercícios físicos.
Traz respostas para perguntas como:
- Como começar a fazer exercícios?
- Como traçar minhas metas?
- Qual o melhor caminho para alcançar meus objetivos?
- Como sei se estou no caminho correto?
- Como ter foco para vencer o sedentarismo?
- Como emagrecer e permanecer no peso?
A metodologia foi desenvolvida utilizando e direcionando conhecimentos, ferramentas e técnicas, de áreas da Educação Física, da Psicologia, do Coaching e da Programação Neurolinguistica – PNL.
É um processo que produz mudanças efetivas e duradouras de forma rápida e positiva!
Promove uma jornada interna de autoconhecimento, capaz de aumentar sua autoconfiança, quebrar as barreiras que impedem você de atingir todo seu potencial e principalmente, fazer você atingir seus objetivos com os exercícios e a alimentação! O processo pode ser conduzido de maneira individual ou em grupo, através dos chamados “encontros semanais”, que possuem duração de aproximadamente uma hora. O processo completo demora de 10 a 12 semanas.
